google-site-verification=eLn1Xsepg2GpKujp_dGnwfLdbQ9FgrW0fIR49U2ub58

Der Indianer und die Grille

Worauf legst Du Wert und damit deinen Fokus? Die Geschichte vom Indianer und der Grille erzählt, wie unsere innere Einstellung unser Jetzt beeinflußt.Ein amerikanischer Ureinwohner und sein Freund gingen während der Mittagszeit auf dem Times Square in der New Yorker...

Lebst Du Dein schönstes Herz?

Verbiege Dich nicht für andere aus Angst, verletzt zu werden "Tut es weh, echt zu sein?" fragte der Hase.   "Manchmal", sagte das Fellpferd, denn es war immer ehrlich.   "Wenn man echt ist, macht es einem nichts aus, verletzt zu werden. “ - Margery Williams,...

Warum Du unperfekt perfekt bist

Warum Du unperfekt perfekt bist, zeigt Dir die heutige Geschichte.Früher war ich Weltmeisterin darin, mich mit anderen zu messen. Schon in der Grundschule beflügelten meine beste Freundin und ich uns gegenseitig mit unseren schulischen Leistungen. Wir unterstützten...

Übung bei Stress | Den eigenen Atem spüren

Eine Atemübung, die Dir hilft, mit Stress umzugehen Diese Übung eignet sich sehr gut, um permanente Gelassenheit zu üben. Sie ist also nicht "nur" für "Akut-Situationen" geeignet, sondern sorgt bei regelmäßiger Durchführung dafür, dass Du grundsätzlich ruhiger wirst....

Übung bei Stress | Gedanken beruhigen – für Anfänger geeignet

Eine Atemübung, die Dir bei einem Gedankenkarussel hilft Im Moment höre ich sehr oft, dass Menschen mit der aktuellen Corona-Situation nicht so gut zurecht kommen… Zukunftsängste, Geldsorgen, Selbstzweifel… da können die Gedanken schon mal laut werden....
    • Unsere Entscheidung

      Glück, Erfolg und Zufriedenheit hängen maßgeblich davon ab, welche Werte, Prinzipien und Glaubenssätze wir für uns definieren. Wir selbst haben es in der Hand, worauf wir uns fokussieren und wie sich unser Leben gestaltet. 

    • Der Indianer und die Grille

      Der Indianer und die Grille

      Was ist Dir wichtig im Leben? Worauf legst Du Wert und damit deinen Fokus? Die Geschichte vom Indianer und der Grille erzählt, wie unsere innere Einstellung unser Jetzt beeinflußt.

      Lebst Du Dein schönstes Herz?

      Lebst Du Dein schönstes Herz?

      Verbiege Dich nicht für andere aus Angst, verletzt zu werden. Überdenke lieber Dein Umfeld, damit Du so sein und geliebt werden kann, wie Du bist.

      Warum Du unperfekt perfekt bist

      Warum Du unperfekt perfekt bist

      Der gesprungene Wassertopf zeigt, wie vermeintliche Schwächen als Stärke betrachtet werden können. Alles an uns ist gut so, wie es ist. Liebe Dich selbst.

Wir alle haben eine helle und eine dunkle Seite in uns… Helle und dunkle Gedanken… Freude und Schmerz… Hätten wir diese Vergleiche nicht, könnten wir uns nicht entscheiden… für das, was wir fühlen möchten… für das, was wir leben möchten… wie wir leben möchten…

Der liebe Gott hat uns viele Geschenke gemacht… Das Geschenk des Lebens… das Geschenk der Liebe… das Geschenk des Fühlens… das Geschenk der Entscheidung… Und so gibt es noch viele weitere Geschenke… Alle sind wichtig… und alle ermöglichen uns ein Leben in Liebe… und in Fülle… oder im Mangel… in Trauer… in Wut… oder Ärger…

 

Wir dürfen eine Entscheidung treffen

In jeder Sekunde unseres Lebens entscheiden wir uns… bewusst oder unbewusst… für das Positive oder das Negative… ob wir ggf. Unterstützung suchen und annehmen oder nicht… und gründen damit die Basis für unser Leben…

Wir entscheiden uns dafür, wie wir über andere denken… wie wir mit ihnen sprechen… oder auch über sie… Wir entscheiden, ob wir uns gute oder schlechte Nahrung zuführen…. viel oder wenig Zucker, selbst Gekochtes oder Fast Food… Wir entscheiden, womit wir unseren Kopf und unser Herz füttern… ob mit Trash-TV oder einem guten Buch, mit Musik, die uns berührt oder Kreativität… wir entscheiden, ob wir passiv durch’s Leben gehen oder ob wir unser Leben aktiv gestalten.

Niemand trägt dafür die Verantwortung, wie es uns geht… und ob wir glücklich sind. Dafür sind wir selbst verantwortlich. Gib also nicht den anderen die Schuld, falls Du dazu neigst. Erwarte von niemandem, dass er Dich glücklich macht. Das ist zu viel verlangt und diese Erwartungshaltung kann niemand erfüllen.

 

Was ist nun positiv für mich und was negativ?

Jeder entscheidet individuell… Manchmal sehen wir die Dinge ähnlich… oder sogar gleich… dann wiederum konträr… Je nach Stimmung… je nach Umfeld… je nach Situation… entscheiden wir so oder so…

Wir entscheiden, wer wir sind oder wen wir anziehen. Mit wem wir befreundet sind. Wo wir arbeiten. Ob wir zufrieden sind oder nicht. Zumindest als Erwachsene haben wir es in der Hand und können unsere Zukunft steuern, indem wir Verantwortung für uns selbst übernehmen. Denn worauf wir uns konzentrieren, bestimmt, wie wie uns fühlen und auch, wie wir mit Situationen und anderen Menschen umgehen. Manches ist uns bewusst, anderes wiederum nicht.

Die Praxis der Achtsamkeit unterstützt uns nachhaltig dabei, uns positiv zu fokussieren, indem wir unsere eigenen Glaubensmuster erkennen und unsere Gewohnheiten und Gedanken achtsam wahrnehmen und ggf. verändern.

Nur wenn wir unsere eigenen Muster, Gewohnheiten und Gedanken achtsam wahrnehmen und ggfs. verändern, ist es möglich den “hilfreichen Wolf” zu stärken. Und möglicherweise hört dann der innere Kampf von ganz alleine auf 🙂

Merken

Welchen Wolf fütterst Du?

Eines Abends erzählte ein alter Cherokee-Indianer seinem Enkelsohn von einem Kampf, der in jedem Menschen tobt:

Er sagte:“ Mein Sohn, der Kampf wird von zwei Wölfen ausgefochten, die in jedem von uns wohnen.

Einer ist böse: Er ist der Zorn, der Neid, die Eifersucht, die Sorgen, der Schmerz, die Gier, die Arroganz, das Selbstmitleid, die Schuld, die Vorurteile, die Minderwertigkeitsgefühle, die Lügen, der falsche Stolz und das Ego.

Der andere ist gut: Er ist die Freude, der Friede, die Liebe, die Hoffnung, die Heiterkeit, die Demut, die Güte, das Wohlwollen, die Zuneigung, die Großzügigkeit, die Aufrichtigkeit, das Mitgefühl und der Glaube.“

Der Enkel dachte einige Zeit über die Worte seines Großvaters nach und fragte dann: „Welcher der beiden Wölfe gewinnt??“

Der alte, weise Cherokee antwortete: „Der, den du fütterst.“

Wie Achtsamkeit uns stärkt

Kennst Du Deine negativen Glaubenssätze?

Wenn ja, teile sie doch mit uns in den Kommentaren? 😊 Sharing is caring  ❤️ 

[thrive_leads id=’243695′]